Le stress coûte 3 000 €/an par salarié. La solution tient en 4 temps.
Cohérence cardiaque, respiration carrée, alternée… Des techniques prouvées scientifiquement pour réguler le stress.
-23%
de cortisol en 5 min
7
techniques différentes
10
séances guidées
Respiration
Notre rubrique Respiration permet de retrouver une bonne énergie, clarifier les pensées et réguler le stress. Olivia, notre professeure de Yoga, accompagne vos collaborateurs à travers des techniques variées : cohérence cardiaque, respiration en carré, alternée, de feu… Chaque technique répond à un besoin spécifique, du coup de fatigue post-déjeuner au stress de la présentation client.
Pourquoi intégrer respiration dans votre entreprise ?
Gestion du stress
5 minutes de cohérence cardiaque réduisent le cortisol de 23%. Effet mesurable, résultat immédiat.
Guidé par une experte
Olivia, professeure de Yoga certifiée, adapte chaque technique au contexte professionnel.
Clarté mentale
La respiration alternée synchronise les deux hémisphères cérébraux. Idéal avant une décision importante.
ROI mesurable
Le stress coûte 3 000 € par an et par salarié. Investir dans la respiration, c'est rentable.
9 vidéos disponibles
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À partir de 240 € HT/an pour votre équipe