Prévenir les TMS, 5 minutes à la fois
Les troubles musculosquelettiques coûtent 2 milliards €/an aux entreprises françaises. La prévention commence ici.
5 min
suffisent
-40%
de tensions cervicales
10
exercices ciblés
Assouplissements
Les séquences Assouplissements ciblent les tensions musculaires — nuque, dos, épaules — qui s'accumulent au fil de la journée devant l'écran. Réalisables assis ou debout, avec ou sans chaise, ces exercices courts permettent de prévenir efficacement les douleurs chroniques liées à la sédentarité au travail.
Pourquoi intégrer assouplissements dans votre entreprise ?
Prévention des TMS
5 minutes d'assouplissement réduisent de 40% les tensions cervicales accumulées.
Accessible à tous
Exercices adaptés à tous les niveaux, réalisables en tenue de bureau, assis ou debout.
Concentration retrouvée
Un corps détendu libère l'esprit. Moins de douleurs, plus de focus.
Réduction de l'absentéisme
Les TMS sont la 1ère cause d'arrêt maladie. La prévention coûte moins que le traitement.
9 vidéos disponibles
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À partir de 240 € HT/an pour votre équipe